Passer de la performance  à l’excellence, c’est ce qu’il faudra pour sélectionner la nation en 2011, et décrocher une médaille pour la Suisse aux J.O. de Londres

2009 :
Année de transition avec un programme réduit en Laser
Élargir la vision du jeu en navigant sur d’autres supports
- Travail et entretien de la condition physique
- Navigation en match-race et dans le circuit Pro des Décision 35 sur « Ladycat ».
- Avancement dans le cursus universitaire

2010 :
Navigation à plein temps sur le circuit pro de l’ISAF World Cup.
Ascension dans l’élite mondiale pour rejoindre le top 10
- Gros volume d’entraînement d’hiver en Australie (Perth, Melbourne)
- Consolidation du budget avec les sponsors permettant de s’entraîner professionnellement
- Top 10 régulier au Championnat d’Europe et en World Cup.
- Top 15 au Championnat du Monde en Ecosse.

2011 :
Entraînement et navigation à plein temps.
Sélection de la place de nation (et de l’athlète) pour les JO.
- Préparation physique intensive pour le gros vent à Perth
- Top 8 au Preolympic Test Event de Londres / Weymouth
- Top 10 au Mondial ISAF (Perth Australie)

2012 :
Décrocher une médaille olympique !
- Critère de qualification personnelle pour les JO
- Entraînement technique, courant, physique et mental ciblé pour le plan d’eau de Londres
- Top 5 au Championnat du Monde

Devenir une sportive d’élite, c’est concilier à la fois talent, ambition et engagement.

Équilibrer les 3 vies de l’athlète (sportive, professionnelle et privée) est une priorité absolue pour garantir le succès du projet sportif.

Pour avoir une chance de médaille olympique, Nathalie s’investit à 100% dans son projet, en naviguant ou s’entraînant professionnellement plus de 230 jours par an. La préparation du projet 2012 tiendra compte des acquis de Nathalie en 2008, sans oublier un besoin de perfection et de progression encore plus poussé dans chaque secteur de la performance :

Technique
Vitesse, habilité, conduite du bateau et sensation, réglages des voiles

Tactique et stratégique
Phases de départ, approches des bouées, règles de courses, météo et courant

Physique
Force, endurance et fitness, nutrition et poids idéal, récupération

Mental
Établir les stratégies, processus de décision, contrôle des émotions et pensées négatives